付き添い入院中の食事、持ち込みで乗り切る！おすすめアイデア集

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付き添い入院では、どうしてもお子さん優先になりがちで、自分の食事は後回しになってしまいがちです。

しかし、食事をおろそかにすると体力や気力が持たず、看病に影響が出ることも。

この記事では、付き添い入院中におすすめの「食事の持ち込みアイデア」をご紹介します。

無理なく栄養をとるための工夫や選び方を、分かりやすくまとめました！

付き添い入院中の食事事情とは？

食事の重要性と意外な落とし穴

付き添い生活では、どうしても子ども中心になりがちで、自分の食事は後回しになります。

• 「とりあえず菓子パンで済ませる」
• 「おにぎりだけで乗り切る」

なんてこと、私もよくありましたし、ママ友からもよく聞く話です。

そのときは気力でなんとかなっても、数日後にドッと疲れが出たり、頭痛や胃の不調につながることも。

また、食事のバランスが崩れると、イライラしたり、眠りが浅くなるなど、メンタル面にも悪影響を及ぼします。

だからこそ、簡単でもいいので「食べること」をおろそかにしない工夫が必要です。

バランスよく食べることが、自分自身を守ることにつながり、その結果として子どもをより良く支えられるようになります。

栄養補助食品や軽くつまめるものをうまく取り入れながら、無理なく続けられる食事スタイルを見つけていきましょう。

食事の持ち込みはできる？病院ルールの確認ポイント

持ち込みOKかどうか確認すべき病院のルール

まず最初に確認したいのが「どこまで食事の持ち込みOKか」です。

入院先の病院によっては、火気厳禁や衛生上の観点から、飲食物の持ち込みを細かく制限している場合があります。

特に小児病棟などではアレルギー対策として特定の食品の持ち込みが禁止されていたり、匂いが強いものを避けるよう指導があることもあります。

私の友人が付き添い入院した病院では、個包装されているものや、電子レンジで温められるパウチ食品などはOKでしたが、手作り弁当はNGでした。

冷蔵保存が必要なものや、生もの系の食品は持ち込み不可とされていることも多いので注意が必要です。

また、病院によっては共用の電子レンジや給湯器の使用に制限があったり、利用可能な時間が決まっているケースもあります。

以下のように、よくあるルールや制限を表にまとめました。

こうした細かいルールは、入院時の説明や病棟の掲示、看護師さんへの確認で事前に把握しておくと安心です。

不明点があれば遠慮せずに相談しましょう。

持ち込みのメリット・デメリットまとめ

メリット

• 毎日の食費をぐっと抑えられるので、長期の入院には経済的
• 好きな味や、体調に合わせて自分で食事内容を調整できる
• 売店が閉まっている時間帯や、深夜でも自分のペースで食べられる
• 子どもが寝ている間にサッと食べられるから時短になる

デメリット

• 食品の保存方法や消費期限に気をつける必要がある（特に夏場は注意）
• 食べられる時間や場所が限られるため、空腹時でもすぐに食べられないことも
• においや音（袋を開ける音など）で他の患者さんへの配慮が必要
• 病院のルールに違反すると、トラブルの原因になることも

こうした点をふまえて、病院の方針や環境に合わせた方法で無理なく持ち込み食を取り入れていくのがベストです。

「持ち込めるから何でもOK」と思わず、周囲への気配りも忘れずに活用していきましょう。

付き添い入院におすすめの持ち込み食事アイデア

レトルト・インスタント食品の賢い選び方

一番助けられたと聞くことが多いのがレトルト食品です。

特に、温めるだけですぐに食べられるレトルトカレーや中華丼、ハヤシライス、親子丼のような丼もの系は、疲れているときにも手軽に食べられて重宝するとのこと。

さらに、パウチタイプのおかゆや雑炊も、食欲がないときや体調がすぐれないときの救世主になります。

私の場合、朝はパウチのおかゆ＋インスタント味噌汁で乗り切ることが多かったです。

無添加タイプや、緑黄色野菜入り、たんぱく質がしっかり摂れるものを選べば、栄養バランスも安心。

さらに最近では、レンジ対応容器に入っているものもあり、より便利に使えるようになっています。

保存性抜群！おすすめの缶詰・パウチ食品

常温保存ができる缶詰やパウチ食品は、スペースの限られた病室生活ではとてもありがたい存在です。

特に、缶詰は長期間保存が可能で調理不要なものも多く、時間がないときや深夜でもすぐ食べられるのがメリット。

以下のように、おすすめの缶詰・パウチ食品をまとめました。

これらの缶詰やパウチは、調理器具が使えない状況でもそのまま食べられるものが多く、非常時や深夜食にも活用できます。

開ける音や缶の処理などに少し気を使う場面もありますが、それを差し引いても十分に価値あるアイテムです。

スープ系は特に冬場や体調がすぐれない時に重宝しますし、水分補給も兼ねて取り入れたいですね。

軽食＆間食｜小腹対策に最適なアイテム

付き添い中は食事のタイミングが不規則になりやすく、「今食べたい！」と思ったときにすぐ食べられる軽食があると安心です。

ナッツやドライフルーツ、クラッカー、スティックタイプのパンなどは、かさばらず保存もきくので病室に常備しておくと便利です。

ウィダーインゼリーやバランス栄養食のバータイプは、エネルギー補給にもぴったりで、忙しい朝や夜食にも使えます。

甘いものが欲しくなったときには、ビスコやソイジョイ、カロリーメイトなど、栄養バランスを考慮したスナックを選ぶと罪悪感も少なめ。

個包装のチョコレートやラムネなども、気分転換や血糖値が下がったときに役立ちます。

小さなタッパーやジッパーバッグに分けておけば、ゴソゴソと音を立てずに食べられて周囲への配慮にもなりますよ。

病院内で手に入る食事の選択肢

売店・コンビニで買える便利な食事類

最近の病院には売店やコンビニが併設されていることが多く、そこでも意外と使える商品がたくさんあります。

• 主食類：
  • おにぎり、サンドイッチ、菓子パン、スティックパンなど。
  • 手軽にエネルギーを補給でき、種類も豊富で飽きにくいです。
• サイドメニュー：
  • ヨーグルト、カットフルーツ、コンビニサラダ。
  • 野菜や乳製品を取り入れることで、栄養バランスを補いやすくなります。
• レンジ対応の冷凍食品：
  • 冷凍パスタ、うどん、カレー、雑炊、炒飯、グラタンなど。
  • 電子レンジが使える環境なら、あたたかい食事を簡単に用意できます。
• スープ・汁物：
  • 即席みそ汁、カップスープ、レトルトのスープ。
  • 寒い時期や体調がすぐれないときに特にありがたい存在です。
• 飲み物類：
  • 野菜ジュース、栄養ドリンク、ホット飲料。
  • 体調管理や水分補給に役立ち、種類も多く選ぶ楽しみもあります。
• 健康志向商品：
  • コンビニ独自の「健康サポートシリーズ」など。
  • カロリーや栄養成分表示が明確なので、安心して選べます。

このように、コンビニには手軽で便利な食事アイテムが豊富に揃っています。

事前にどんな商品があるかリサーチしておくと、急な予定変更にも慌てず対応できますよ。

面会時に便利なテイクアウト活用術

温かいスープや、少しだけ贅沢な丼物、お寿司やカレーなど、自分では準備できないものを持ってきてもらうと、心も体もほっと癒やされます。

また、病院内の売店では扱っていない専門店のメニューをリクエストできるのも魅力です。

たとえば人気のパン屋さんのサンドイッチや、お気に入りのカフェの軽食をお願いしてみるのもおすすめ。

家族との会話も弾み、ちょっとした気分転換にもなります。

ただし、においの強い料理や音の出る容器（カップ麺など）は、他の患者さんの迷惑にならないように十分配慮をしましょう。

食後のゴミ処理などもスムーズにできるよう、持参用の袋などをお願いしておくと安心です。

まとめ｜付き添い入院中の「食事持ち込み」は賢く選んで負担軽減！

無理せず、でも栄養とバランスを意識しながら、持ち込みアイデアを上手に活用していきましょう！

毎日を乗り切るエネルギー源として、食事をもっと味方にしていけるといいですね。